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日常
【日常】ジョギングと筋トレ そして夜練習 2019年7月24日（水）
睡眠 久々に8時までに起きることができました。 ジョギング 20日ぶりのジョギングです。 片道だけ走 […]-
椋 寛之
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日常
【日常】ルーティンの立て直しの日 2019年7月23日（火）
睡眠 たっぷり寝ました。 ゴルフの翌日だからか腰の痛みが残っています。 ジョギング 2週間遠ざかって […]-
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日常
【日常】インナーチャイルド そして原田メソッドチャレンジカップ 2019年7月2…
睡眠 金曜日は睡眠不足のため早く眠くなり22時に就寝したにもかかわらず8時過ぎまでたっぷり寝ました。 […]-
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日常
【日常】浦安で練習後 横須賀へ移動、宿泊 2019年7月15日（月）
睡眠 昨夜も飲み会でしたが、それほどたくさんは飲まなかったため、脈拍は高くはなっていません。 睡眠不 […]-
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日常
【日常】江東区春季団体に参加 2019年7月14日（日）
睡眠 Apple Watchを手に付けずに寝たため睡眠記録が取れませんでした。 ジョギング 朝から試 […]-
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日常
【日常】浦安で部内講習会に参加2019年7月13日（土）
睡眠 寝付きが悪い上に、トイレに4度ほど起きました。 寝る前の水分は控えないといけません。 ジョギン […]-
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日常
【日常】動かなかった1日2019年7月12日（金）
睡眠 昨日のベンチプレスで体が痛いです。 寝起きはよくありませんが、睡眠のリズムがようやく戻ってきた […]-
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日常
【日常】中野で練習後久々にいちふじで飲み2019年7月10日（水）
睡眠 前日の深酒が効いていてまだ睡眠不足の感覚が残っています。 ジョギング 朝遅く起きたので走りませ […]-
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日常
【日常】ラケットの柄の部分を削ってみて浦安で練習 2019年7月11日（木）
睡眠 深酒と睡眠不足が続いており遅くまで寝てだいぶすっきりしました。 ジョギング 朝遅く起きたので走 […]-
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日常
【日常】日本酒が残って昼までだるく夜はものくろキャンプ講座2日目に参加2019年…
睡眠 武蔵野園で昼飲みからの、河北やで日本酒で、かなり大量のアルコール摂取で脈拍が朝まで高くなってい […]-
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日常
【日常】武蔵野園で釣り堀体験 その後 河北やで山形料理と日本酒2019年7月8日…
睡眠 5日連続の練習で体が痛く遅く起きました。 ジョギング 朝遅く起きたので走りませんでした。 アク […]-
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日常
久々に浜町で練習 トイレの詰まりで修理【日常】2019年7月4日（木）
睡眠 昨夜も帰宅が遅く、寝る前に飲食をしたので寝入りの睡眠が浅くなっています 。 ジョギング 遅く起 […]-
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日常
【日常】うつ久々に中野で多球練習 グリップは固まらず2019年7月4日（木）
睡眠 夜遅く飲食をしたので寝付きが悪くトイレに2回起きました 。 ジョギング 遅く起きたので走りませ […]-
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日常
【日常】ブログ定時公開2日続いた 夜は中野で練習2019年7月3日（水）
睡眠 23時頃まで飲み食いしたので寝付きが悪く、朝もお腹は張っていました。 ジョギング 遅く起きたの […]-
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日常
【日常】7月の目標設定完了 夜はものくろキャンプ2019年7月2日（火）
睡眠 睡眠も深くよく眠れました。 ジョギング ジョギングを再開2日目です。 今日も茅の輪をくぐりまし […]-
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日常
【日常】原田メソッドチャレンジカップ終了後 次の目標設定を行った2019年7月1…
睡眠 昨夜はブログ投稿の追い込みで遅くまで起きていたので睡眠時間が短くなりました。 しかし達成感から […]-
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日常
【日常】原田メソッドチャレンジカップ最終日で 3ヶ月240記事を達成 2019年…
睡眠 前日3軒はしごの飲み会に参加して脈拍がずっと高いですが、トータルの睡眠時間がたっぷり確保できす […]-
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日常
【日常】浦安市年代別大会に参加 レシーブの甘さを痛感 2019年6月29日（土）
睡眠 試合で早起きしたので朝は眠かったです。 ジョギング 朝から試合なので走りませんでした。 アクテ […]-
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日常
【日常】五反田TOCへ行き志野の肉七を食べロンドンスポーツへ 2019年6月28…
睡眠 寝入りに深い睡眠が得られています。 HIITと卓球での筋肉痛で朝は体が痛かったです。 ジョギン […]-
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日常
【日常】ブログ執筆とセミナー告知作成 夜は地元で練習 2019年6月27日（木）
睡眠 昨夜は寝るのが遅くなったため、睡眠時間が7時間を割りました。 前日は8時間近く眠れているのでそ […]-
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