睡眠
![](https://cdn.getshifter.co/64ed2f1c6d7e5cd30f5c2448b2a4c2f01b362329/uploads/2019/07/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_130d-474x1024.jpg)
前日の深酒が効いていてまだ睡眠不足の感覚が残っています。
ジョギング
朝遅く起きたので走りませんでした。
アクティビティゴールの達成度
![](https://cdn.getshifter.co/64ed2f1c6d7e5cd30f5c2448b2a4c2f01b362329/uploads/2019/07/UNADJUSTEDNONRAW_thumb_132a-474x1024.jpg)
夜中野で練習しましたが、最初は指導で、少し早く終わったので未達になりました。
歩数、階段
![](https://cdn.getshifter.co/64ed2f1c6d7e5cd30f5c2448b2a4c2f01b362329/uploads/2019/07/VRcFcrTRt6Bkk5Ve8SqEg_thumb_132b.jpg)
中野往復と練習で1万歩を超えました。
中野で練習
少しグリップを浅く握りました。
角度が出やすくなって、ブロックはうまく止まりました。
ゆるいつなぎのボールに対してミスが出ました。
いちふじで飲み
久々にいちふじで飲みました。
ブログ
日常記事以外の2記事を投稿しました。