椋 寛之 睡眠
昨夜は寝るのが遅くなったため、睡眠時間が7時間を割りました。
前日は8時間近く眠れているのでそれほど眠気は強くありません。
エアウィーヴのカバーの洗濯をしたので気持ちよく眠れました。
ジョギング
今週はブログ執筆に集中するため、睡眠を優先していてゆっくり起きるようにして、遅く起きたので走りませんでした。
アクティビティゴールの達成度
ジムでHIITをやって、卓球の練習をしましたが未達です。
歩数、階段
卓球の練習と新浦安へ自転車往復で1万歩をぎりぎり超えました。
買い物の支払をメルペイへシフト
昨日使用した分の50％がさっそくポイント還元されています。
PayPay 、LINE Payとは違って、コード決済ではなく、IDなのでどこでも使えるのが便利です。
またIDはかざすだけなので手間をかかりません。
地元で練習
裏面のときに裏面の二本指をラケットの上側に寄せることで、裏面の安定性が増し、強いボールが打てるようになりました。
特にクロスに強いボールが打てるようになったのは今までにない感覚です。
今週土曜の試合もこのグリップで試してみようと思います。
ブログ
本記事以外に5記事とセミナー告知をDoorkeeperに2記事公開しました。