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日常
【日常】代々木八幡のセミナー会場下見と打ち合わせをしてきた 2019年5月16日…
睡眠 飲み会だったので脈拍が高く浅い睡眠になっています。 ジョギング 飲み会で帰宅が遅くなったので睡 […]-
椋 寛之
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日常
【日常】卓球練習後いちふじで飲み 2019年5月15日（水）
睡眠 睡眠時間は充分確保できましたが、寝つきか良くなく、浅い睡眠になっています。 ジョギング 朝起き […]-
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日常
【日常】ビットコインフルノードの登録ができた 2019年5月14日（火）
睡眠 そこそこ深い睡眠が得られましたが、寝起きはかなり眠いです。 しかし8時間寝ているので日中眠くな […]-
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日常
【日常】全日本クラブ卓球選手権東京都予選に出場 負けて接戦の難しさを痛感した日 …
睡眠 就寝直後だけ深い睡眠が出て、その後はずっと浅いという今までにない記録になりました。 よく眠れた […]-
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日常
【日常】午前中中野で練習して茅場町から東陽町まで歩き ニュー松の湯へ2週連続で入…
睡眠 昨夜帰宅が遅く就寝時間が遅くなり睡眠時間が少なくなりました。 朝起きるのがつらかったです。 ジ […]-
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日常
【日常】新規事業説明会に参加して神楽坂で飲んだ1日 2019年5月10日（金）
睡眠 早く寝たので5時半に一度目が覚めましたか気持ちのいい二度寝をしました。 たっぷり睡眠を取ること […]-
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日常
【日常】水曜日の練習の復習で地元で練習 2019年5月9日（木）
睡眠 前夜飲み会で遅く帰宅しApple Watchを充電したまま寝てしまい、記録が取れませんでした。 […]-
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日常
【日常】中野で夜練習のあといちふじで飲み会 2019年5月8日（水）
睡眠 前日イベントがなくゆっくりできたせいか、久々に深い睡眠が1時間になりました。 時間も8時間確保 […]-
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日常
【日常】ひさびさにイベントのなかった静かな1日 2019年5月7日（火）
睡眠 飲み会だったので脈拍も高く浅い睡眠でしたが、時間はたっぷり確保でき、眠れた感はあります。 ジョ […]-
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日常
【日常】中野で練習した後2軒飲みに行き カゼの回復が感じられてほっとした1日 2…
睡眠 起床時はまだ体がだるくカゼの症状が出ています。 ジョギング カゼを引いているため睡眠優先で走り […]-
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日常
【日常】原田メソッド グループ勉強会に参加し懇親会で予祝を聞いて感動した1日 2…
睡眠 かぜぎみなので早めに就寝しました。 睡眠時間はたっぷり取れてアルコールも飲んでいないのに、なぜ […]-
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日常
【日常】午前中中野で卓球練習して 風邪ぎみで体調不良の1日 2019年5月4日（…
睡眠 8時間は寝ていますが前夜の飲み会のため脈拍がずっと高く、深い眠りになっていません。 朝はかなり […]-
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日常
【日常】卓球 品川オープン 団体に出場した後 船橋で飲んだ日 2019年5月3日…
睡眠 飲み会のあとなので就寝直後の眠りが浅く、さらに品川で試合のため早起きして、睡眠は7時間を切り、 […]-
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日常
【日常】お通夜の手伝いをして町屋の下町居酒屋で飲んだ日 2019年5月2日（木）
睡眠 2日連続寝る前にApple Watchの充電が足りず、iPhoneのSleep cycleで計 […]-
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日常
【日常】中野で卓球練習後2軒飲みの1日 2019年5月1日（水）
睡眠 寝る前にApple Watchを充電していないことに気づき、iPhoneのSleep cycl […]-
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日常
【日常】3日連続で自宅近辺で卓球練習、カフェ仕事の1日 2019年4月30日（火…
睡眠 7時間以上寝ましたが、浅い睡眠になりました。 夜ガストで21時ころにグラスワイン2杯飲んだのと […]-
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日常
【日常】2日連続で自宅近辺で卓球練習、カフェ仕事の1日 2019年4月29日（月…
睡眠 なぜか就寝時間が遅くなってしまい、寝付きもよくないですが、中盤は深い睡眠になっています。 前日 […]-
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日常
【日常】自宅近辺で卓球練習、カフェ仕事の1日 2019年4月28日（日）
睡眠 時間は9時間確保できよく眠れましたが、起床時はまだ寝ていたい感じでした。 飲み会だったので、寝 […]-
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卓球
【日常】新日本スポーツ連盟 全国卓球大会団体予選に出場し通過した 2019年4月…
睡眠 寝る前に缶酎ハイを2本飲んでしまったせいか、2回もトイレに起きました。 卓球試合で6時過ぎに起 […]-
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日常
【日常】自宅近辺で1日中過ごし久々に松の湯に行った肌寒い1日 2019年4月26…
睡眠 寝つきはよくありませんでしたが、よく眠れました。 ジョギング いつものコースです。 朝は小雨で […]-
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