お知らせ：目標達成の技術を学ぶ2時間講座
健康
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体・心
自己血糖測定器 病院で採血した値と違うのはなぜ
糖質制限のモニターのために、自己血糖測定器を使用しています。 自己血糖測定器について話をしていると、 […]
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むくどり
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体・心
フリースタイル プレシジョンネオ ケトン体測定可能 糖質制限生活に有用な自己血糖…
糖質制限を実施していると、この食べ物は血糖値をどれくらい上げるのだろうかというのが気になってきます。 […]
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むくどり
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体・心
歯はみがいてはいけない 森 昭 (著) 【ブックレビュー】
タイトルを見て思わず手にとってしまいました。 本当に歯はみがかなくていいのか！と思い中身を確認してみ […]
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むくどり
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Apple Watch
Apple Watch での目覚まし 音の目覚ましに比べて緩やかに起床できる
起床時間を毎朝6時に固定して1週間経ちました。 起床時間の固定を開始したのは、茂木健一郎さんの『脳が […]
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むくどり
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体・心
脳が最高に冴える快眠法 茂木 健一郎 (著) 【ブックレビュー】
本書を読んで、改めて、毎朝決まった時間に起きようと決意しました。 会社を辞めて独立してから、対外的な […]
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むくどり
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体・心
医療の巨大転換(パラダイム・シフト)を加速する――糖質制限食と湿潤療法のインパク…
糖質制限の発信者の二大巨頭が、医療のパラダイムシフトについて語りました。 そのパラダイムシフトとは、 […]
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むくどり
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体・心
血糖値ミニスパイク 僕が糖質制限食を実践している理由
僕は昨年から本格的に糖質制限を始めて、自宅でも外食でも、糖質をなるべく摂らないようにし […]
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むくどり
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iPhone
30 Days Plankで腹が引き締まった ! ダイエット効果抜群のアプリ
2016年9月7日から30 Days Plankを開始して、30日を達成した。 途中5日間はできなか […]
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むくどり
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体・心
食べない人たち「不食」が人を健康にする ３名の不食実践者が語る不食のテクニック
『食べない人たち』を読んだ。 この本は3名の不食実践者が不食のテクニックについて書いた本だ。 山田鷹 […]
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むくどり
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