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体・心
口閉じテープ 鼻呼吸テープ 安定した形状で使いやすい
鼻呼吸の習慣を身につけるために、口閉じテープを使用しています。 最近使用し始めた「Viffly いび […]-
むくどり
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体・心
ねむるん 鼻呼吸テープ はがれにくく 装着感がいい
睡眠中の鼻呼吸のくせをつけるために、鼻呼吸口止めテープを使用しています。 最近「ねむるん」というテー […]-
むくどり
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体・心
セレブリーズ 睡眠中だけでなく日中の呼吸も鼻呼吸になり鼻とのどの調子がいい
2019年5月25日から睡眠中にセレブリーズを貼るのを再開したところ、かなり鼻とのどの調子がよくなり […]-
むくどり
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時間
気力を減少させてしまうもの 個人事業主として気力の維持は死活問題
会社員を辞めて個人で仕事をするようになって一番気を使っていることは、気力を維持することです。 会社員 […]-
むくどり
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体・心
ビタミンD3サプリ Source Naturals リキッドタイプ 単位を調整で…
ビタミンDサプリを2018年11月24日夜から飲み始めています。 サンジブ・チョプラ (著), デビ […]-
むくどり
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グルメ
業務用純正ラード 丸和油脂 大容量で炒めものに便利
家庭での炒めものにはラードを使用しています。 スーパーで売っているのはチューブタイプで容量が少なくあ […]-
むくどり
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体・心
アルコールの分解に10時間かかったことを実感した
昼からアルコール量換算で150mg飲んで、 2019年2月16、17日に、1泊2日で甲府に行きました […]-
むくどり
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体・心
ボディウィングホエイプロテインを飲んでみた 【実食レビュー】
ボディウィングのプロテインを飲み始めました。 きっかけは立花岳志さんがブログで紹介していたからです。 […]-
むくどり
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体・心
冬の朝ランを楽しく続けるコツ
2018年12月18日から現在2019年2月7日までほぼ毎日での朝のジョギングが続いています。 続く […]-
むくどり
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体・心
ピロースタンドでオーダーメイド枕を作った 横向きでもしっかり頭を支えてくれて熟睡…
2018年12月22日東京西川プロデュースのピロースタンドでオーダーメイド枕を作りました。 1ヶ月使 […]-
むくどり
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体・心
スタンディングデスクの効果 立ちっぱなしでまったく疲れなくなった
2019年1月23日、24日、29日とセミナーのサポートを行いました。 セミナーは15時から20時ま […]-
むくどり
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体・心
インフルエンザの予防法をまとめてみた
インフルエンザが毎年流行ります。 誰もがかかりうる感染症なので、他人事ではありませんし、知人同士の会 […]-
むくどり
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書評
『糖質制限が子供を救う』【レビュー】糖質制限の効果は年齢によらないことを改めて理…
三島 学 (著), 江部 康二 (監修) 『「糖質制限」が子供を救う 』を読みました。 江部氏のブロ […]-
むくどり
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糖質制限
糖質制限3年経過の脂質検査結果の考察
2018年9月28日健康診断を受けました。 その脂質検査の結果について考察します。 脂質検査の値につ […]-
むくどり
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体・心
『スロージョギング健康法』【レビュー】疲れなくてカロリー消費も2倍の気持ちいいジ…
『スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる！』田中 宏暁 (著) を読みました […]-
むくどり
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体・心
『走り方で脳が変わる』【レビュー】走ることがなぜ脳にいいのかあらためてわかる本
茂木健一郎 (著)『走り方で脳が変わる！ 』 を読みました。 昨年12月から毎朝続けていた朝ランから […]-
むくどり
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体・心
コレステロールは高いほうが病気にならない【レビュー 食生活編】
浜崎 智仁 (著)『コレステロールは高いほうが病気にならない』を読みました。 江部康二氏の学説に共鳴 […]-
むくどり
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体・心
『コレステロールは高いほうが病気にならない』【レビュー】コレステロールを下げる必…
浜崎 智仁 (著)『コレステロールは高いほうが病気にならない』を読みました。 江部康二氏の学説に共鳴 […]-
むくどり
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体・心
糖質制限におすすめの食用油について調べてみた
糖質制限食では、糖質を制限する分、タンパク質、脂質を多く摂る必要があります。 糖質制限の第一人者であ […]-
むくどり
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体・心
筋トレをする人が老けない理由 【レビュー】筋トレが老化を防ぐことがわかった
『筋トレをする人が１０年後、２０年後になっても老けない４６の理由』 久野 譜也 (著)を読みました。 […]-
むくどり
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