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体・心
ボディウィングホエイプロテインを飲んでみた 【実食レビュー】
ボディウィングのプロテインを飲み始めました。 きっかけは立花岳志さんがブログで紹介していたからです。 […]-
むくどり
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体・心
冬の朝ランを楽しく続けるコツ
2018年12月18日から現在2019年2月7日までほぼ毎日での朝のジョギングが続いています。 続く […]-
むくどり
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体・心
ピロースタンドでオーダーメイド枕を作った 横向きでもしっかり頭を支えてくれて熟睡…
2018年12月22日東京西川プロデュースのピロースタンドでオーダーメイド枕を作りました。 1ヶ月使 […]-
むくどり
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体・心
スタンディングデスクの効果 立ちっぱなしでまったく疲れなくなった
2019年1月23日、24日、29日とセミナーのサポートを行いました。 セミナーは15時から20時ま […]-
むくどり
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体・心
インフルエンザの予防法をまとめてみた
インフルエンザが毎年流行ります。 誰もがかかりうる感染症なので、他人事ではありませんし、知人同士の会 […]-
むくどり
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書評
『糖質制限が子供を救う』【レビュー】糖質制限の効果は年齢によらないことを改めて理…
三島 学 (著), 江部 康二 (監修) 『「糖質制限」が子供を救う 』を読みました。 江部氏のブロ […]-
むくどり
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糖質制限
糖質制限3年経過の脂質検査結果の考察
2018年9月28日健康診断を受けました。 その脂質検査の結果について考察します。 脂質検査の値につ […]-
むくどり
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体・心
『スロージョギング健康法』【レビュー】疲れなくてカロリー消費も2倍の気持ちいいジ…
『スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる！』田中 宏暁 (著) を読みました […]-
むくどり
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体・心
『走り方で脳が変わる』【レビュー】走ることがなぜ脳にいいのかあらためてわかる本
茂木健一郎 (著)『走り方で脳が変わる！ 』 を読みました。 昨年12月から毎朝続けていた朝ランから […]-
むくどり
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体・心
コレステロールは高いほうが病気にならない【レビュー 食生活編】
浜崎 智仁 (著)『コレステロールは高いほうが病気にならない』を読みました。 江部康二氏の学説に共鳴 […]-
むくどり
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体・心
『コレステロールは高いほうが病気にならない』【レビュー】コレステロールを下げる必…
浜崎 智仁 (著)『コレステロールは高いほうが病気にならない』を読みました。 江部康二氏の学説に共鳴 […]-
むくどり
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体・心
糖質制限におすすめの食用油について調べてみた
糖質制限食では、糖質を制限する分、タンパク質、脂質を多く摂る必要があります。 糖質制限の第一人者であ […]-
むくどり
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体・心
筋トレをする人が老けない理由 【レビュー】筋トレが老化を防ぐことがわかった
『筋トレをする人が１０年後、２０年後になっても老けない４６の理由』 久野 譜也 (著)を読みました。 […]-
むくどり
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体・心
ペプシノゲン検査受けて結果の考察をしました
胃がん検診は毎年間接X線検査を受けていて、異常が見つかったことはありません。 この検査は、バリウムの […]-
むくどり
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ガジェット
ハナオートで鼻うがいをしてみた 電動式一定の水流強さで痛さを感じず洗える
電動鼻うがい機のハナオートを購入して使ってみました。 ぼくは、通年性のアレルギー性鼻炎持ちで、花粉の […]-
むくどり
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体・心
ビオスリーHi錠 2ヶ月間飲んでみた 腸内環境が改善できた
鈴木祐 (著)『最高の体調 進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法』を読んで […]-
むくどり
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体・心
孤独を克服するがん治療【レビュー1】 がんの常識を見直すことができた
『孤独を克服するがん治療〜患者と家族のための心の処方箋』押川勝太郎 (著) を読みました。 きっかけ […]-
むくどり
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体・心
おーいお茶のティーバッグ買ってみた 自宅で簡単に本格的なお茶が飲める
自宅で飲むお茶はもっぱらコーヒーですが、愛読しているブログ『 パレオな男』の記事では、コーヒーに負け […]-
むくどり
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ガジェット
OXO コーヒードリッパー買ってみた お湯を入れて放っておける便利なドリッパー
『ハーバード医学教授が教える 健康の正解』で、コーヒーが膨大な効果をもたらす驚異の飲み物であることが […]-
むくどり
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体・心
「がんの防災・アクティブ緩和ケア｣ ウェブ心理塾セミナー講演レポート
2018年11月24日、｢ウェブ心理塾セミナー祭り｣で、押川 勝太郎さんのがんとアクティブ緩和ケアの […]-
むくどり
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