椋 寛之 睡眠中の鼻呼吸のくせをつけるために、鼻呼吸口止めテープを使用しています。
最近「ねむるん」というテープに変えました。
粘着性が強くてはがれにくいので、安心して鼻呼吸の睡眠ができます。
ずっとセレブリーズという商品を使っているのですが、ひげが伸びているときはくっつきにくく、朝起きたときにはがれていることがたびたびありました。
ねむるん パッケージ
▲30日分のパッケージを購入しました。
プライム対応で680円です。
ねむるん 装着
▲非常に薄い素材です。
切れ込みの幅か上は広め、下は狭めとなっており、広めは男性用となっています。
切れ込みを鼻にぴったりつけない場合は、どちらを上にしても問題ないです。
▲台紙からはがしたところです。
かなり薄いです。
▲ひげが伸びていてもしっかりとくっつき、朝までほとんどずれませんでした。
薄いので装着感はあまり感じません。
セレブリーズとの比較
セレブリーズのいいところ
- 材質に通気性がありむれない。
- 安い 30枚 477円
ねむるんのいいところ
- 粘着力が強くて朝までまったくずれない
- 薄くて装着感を感じない
まとめ
鼻呼吸口止めテープの「ねむるん」は素材が薄く装着感を感じずらいですが、 粘着力が強くて睡眠中ほとんどずれません。
寝ているときにはがれる心配をせずに、安心して鼻呼吸の睡眠の習慣をつくることができます。
睡眠中の鼻呼吸は口の乾燥を防ぎ唾液の働きで歯周病を防ぐことができると言われています。
実際にテープを貼るようになってから、朝起きたときに感じていたのどの痛みがなくなりました。
口の乾燥が防げていることが実感できています。