椋 寛之 睡眠
最近少し寒いくらいにエアコンを入れてから寝ているのが効いているのか、深い睡眠が1時間30分取れています。
ジョギング
今週はブログ執筆に集中するため、睡眠を優先していてゆっくり起きるようにして、遅く起きたので走りませんでした。
アクティビティゴールの達成度
卓球の練習で達成です。
歩数、階段
卓球の練習と中野往復で1万3000歩になりました。
エアウィーヴ マットレスのカバーを洗濯し中身は陰干し
愛用しているマットレスのエアウィーヴのカバーを外して、コインランドリーで洗濯しました。
中身はベランダで干しました。
浦安ガストでブログ執筆
練習の後浦安ガストでブログ執筆をしました。
今月の目標まで残り24記事になりました。
ブログ
本記事以外に7記事公開しました。