日常

睡眠 ゴルフラウンド後打ち上げでかなり飲んだ後、早めに就寝し9時間近く寝ましたが、やはり飲酒の影響で […]

睡眠 Apple Watchを充電スタンドに置いたまま寝てしまい、睡眠が計測できませんでした。 ジョ […]

睡眠 7時間50分の睡眠時間を確保できました。 よく眠れた実感があります。 ジョギング 午前中にゴル […]

睡眠 昨日セミナー後、お店で1時間あまり、そして帰宅後も飲みながら振り返りと反省をやっているとあっと […]

睡眠 深い睡眠が久々に1時間以上記録されました。 7時間44分と時間は充分ですが、起きたときはまだ寝 […]

睡眠 深い睡眠が0時間と判定されてしまいました。 筋トレを激しく追い込んで、夜は卓球の練習で体が疲れ […]

睡眠 昨夜は9時間30分眠ったせいか、眠りが浅かった。 もともとぼくはAuto Sleepでは深い睡 […]

Mac miniがアップデートをインストールできず、ディスク消去となったのを機に、Mac環境のバック […]

今日11月3日(日)は東陽町に用事があったついでに、近いのに今まで降りたことのない南砂町を散歩しまし […]

2018/11/2 夜23時過ぎにOSのアップデートを実施して寝ました。 そして今日の朝立ち上げてみ […]

GMO-BBのWiMAXからの切り替えで、Fuji Wi-Fiのルーターを契約して、2018年11月 […]

2018年11月1日は、幕張コミュニティセンターで卓球の練習をしました。 グリップに悩んでいたのです […]

2018年10月30日は久々にジョギングを再開し、気持ちのいいスタートを切り、ブログも書評1記事を含 […]

2018年10月29日(月)は、iPhone XS Maxの設定を引き続き行いながら、ブログを4記事 […]

2018年10月28日(日曜)は、午後から新浦安で卓球の練習をしました。 1日4記事ブログを更新する […]

2018年10月26日は金曜日でルネサンスが休みなので、筋トレはせず、卓球の練習のみです。 書評1記 […]

1日に書評1記事を含めて4記事を書くチャレンジを始めています。 今日2018年10月25日はその2日 […]

2018年10月22日は月1回仲間とやっているKOSHIGAYA Golf Clubでの練習＆ハーフ […]

2018年10月24日は、3日連続飲み会の翌日で体調のすぐれない日でした。 しかし、目標の書評1記事 […]

日頃の習慣化の成果の不定期なレビューです。 睡眠 ▲7時間7分、朝は目覚ましのスヌーズを5回行ってや […]