-
日常
【日常】中野で練習し茅場町から東陽町まで徒歩 2019年6月15日（土）
睡眠 寝付きが悪く夜中に暑くて起きてしまいました。 新しく使いだした口呼吸テープの安定性がいいです。 […]-
椋 寛之
-
-
日常
【日常】新浦安往復とマルキ食堂でしょうが焼き 2019年6月14日（金）
睡眠 7時過ぎに一度起きて、眠気が強く8時頃まで二度寝しました。 ジョギング 気温が高く、ウォーキン […]-
-
-
日常
【日常】寝過ごしてジョギングできず地元で練習 2019年6月13日（木）
睡眠 目覚ましが鳴らず9時くらいまで寝ました。 ここのところ夜が涼しいので深い睡眠が取れています。 […]-
-
-
日常
【日常】パーソナルトレーニングを受けて夜は中野で練習 2019年6月12日（水）
睡眠 昨日に引き続き涼しい夜で、夜中に寒くて起きて布団を出しました。 気温が低いと深い睡眠に入れるこ […]-
-
-
日常
【日常】Googleレンズの画像認識の精度に感心し打ちっぱなしに行き感触をつかん…
睡眠 昨夜は涼しかったので就寝直後から深い睡眠となっています。 前夜のHIITで体が痛いです。 たっ […]-
-
-
日常
【週記】木曜日から梅雨入り土曜日の試合であらためてフットワークの大切さを実感 2…
2日連続江東区スポーツ会館へ 3日はさざんかペアマッチの運営、4日は一般開放の練習で2日連続で江東区 […]-
-
-
日常
【日常】終日強い雨でおとなしく浦安にこもった1日 2019年6月10日（月）
睡眠 飲み会だったので脈拍が高いですが、就寝直後から深い睡眠に入れています。 就寝から4時間くらい室 […]-
-
-
日常
【日常】最強のバターコーヒーを飲んで 原田メソッド自主勉強会 ホタル食堂からのむ…
睡眠 前日の試合の筋肉痛で起きたときに体が痛かったです。 ジョギング YouTubeを見すぎて就寝が […]-
-
-
日常
【日常】新日本スポーツ連盟東京卓球リーグに出場した 2019年6月8日（土）
睡眠 試合参加のため早起きしました。 かなり寝起きが悪かったです。 ジョギング 試合参加のためお休み […]-
-
-
日常
【日常】梅雨の始まり 風しん抗体検査の結果を聞きに行った 2019年6月7日（金…
睡眠 久々に夜中に一度もトイレに起きなかったので熟睡感があります。 しかし午前中は眠気が取れませんで […]-
-
-
日常
【日常】久々に筋トレをして中野で練習した 2019年6月5日（水）
睡眠 最近朝早く一回目覚めるので、カーテンを閉めて寝たら明け方まで熟睡できました。 夜中暑くて一度起 […]-
-
-
日常
【週記】KOSHIGAYA golf clubでのハーフラウンド 西村真由美さん…
KOSHIGAYA GOLF CLUBへ 毎月やっている練習ハーフラウンドです。 練習ではいい感じだ […]-
-
-
日常
【日常】2日連続江東区スポーツ会館に行き 練習した 2019年6月4日（火）
睡眠 前夜20時頃まで飲んでいて、寝入りばなは眠りが浅いですが、夜中と明け方に深い睡眠が取れました。 […]-
-
-
日常
【日常】さざんかペアマッチ 江東区スポーツ会館で運営手伝いの1日 2019年6月…
睡眠 眠りが浅く、朝はかなり眠かったです。 ジョギング 早朝から移動で走りませんでした。 アクティビ […]-
-
-
日常
6月初日 地元で練習後 新浦安でカフェ仕事 【日常】2019年6月2日（日）
睡眠 朝起きたとき、昨日の練習の筋肉痛で体が痛かったです。 ジョギング 昨夜の飲み疲れで起きれず走り […]-
-
-
日常
【日常】6月初日 中野で練習後ノーベルでサウナに入りいちふじで飲み会 2019年…
睡眠 相変わらず寝付きが悪いです。 朝の眠気がかなり強くて起きるが大変でした。 ジョギング 午前中の […]-
-
-
日常
【日常】5月最終日 目標の95記事を公開できた 2019年5月31日（金）
睡眠 相変わらず寝付きが悪い結果になっています。 室温の調整が必要と感じています。 ジョギング いつ […]-
-
-
日常
【月次レビュー】新たなセミナーを5本受講し 新鮮な気づきと学びを得た 2019年…
5月が終わりました。 前半のGWはクラブ選手権予選に向け練習に明け暮れました。 GW終了後は、原田メ […]-
-
-
日常
【日常】西村真由美さんのお話し会に参加した 2019年5月30日（木）
睡眠 自覚がありませんがなぜか夜中に40分ほど起きていたことになっています。 もうひとつの睡眠アプリ […]-
-
-
日常
【週記】不動産の引き渡しが完了し週末はセミナーに2連続で参加した 2019/5/…
火曜久しぶりに木場のフジゴルフへ 強い雨の中、木場のフジゴルフセンターに行き、初めてゴルフをする人の […]-
-
