日常

睡眠 昨夜はブログ投稿の追い込みで遅くまで起きていたので睡眠時間が短くなりました。 しかし達成感から […]

6月は原田メソッドチャレンジカップの最終月です。 ブログは最終週に追い込みをかけて目標の3ヶ月240 […]

月曜、火曜はブログ執筆に専念 月間目標95記事のところ残り47記事なので、月7記事、火8記事更新しま […]

睡眠 前日3軒はしごの飲み会に参加して脈拍がずっと高いですが、トータルの睡眠時間がたっぷり確保できす […]

睡眠 試合で早起きしたので朝は眠かったです。 ジョギング 朝から試合なので走りませんでした。 アクテ […]

睡眠 寝入りに深い睡眠が得られています。 HIITと卓球での筋肉痛で朝は体が痛かったです。 ジョギン […]

睡眠 昨夜は寝るのが遅くなったため、睡眠時間が7時間を割りました。 前日は8時間近く眠れているのでそ […]

睡眠 最近少し寒いくらいにエアコンを入れてから寝ているのが効いているのか、深い睡眠が1時間30分取れ […]

睡眠 3日のイベント続きの睡眠不足解消のために、今日もゆっくり起きました。 深い睡眠が多く取れてスッ […]

睡眠 金、土、日とイベント続きだったので睡眠優先で朝はゆっくり起きました。 ジョギング 遅く起きたの […]

月曜はKOSHIGAYA Golf Clubでハーフラウンド 今回はショットが右に曲がることが多くO […]

睡眠 前夜22時30分頃まで飲み会だったので朝はつらかったです。 ジョギング 試合で朝早く出かけたの […]

睡眠 目覚ましをセットし忘れて遅く起きました。 よく眠れました。 ジョギング 午後からの練習があるの […]

睡眠 久々に目覚めがよく、1回の目覚ましで起きました。 就寝直後に深い睡眠になっています。 クーラー […]

睡眠 たっぷり寝ることができました。 そして久々にApple Watchをつけ忘れて寝たので睡眠ログ […]

睡眠 久々に夢を見ました。 ジョギング 最初はウォーキングで途中からジョギングしました。 Apple […]

睡眠 久々に長時間寝ました。 夕方まで飲み会だったのですが4時位まで脈拍が高くなっています。 ジョギ […]

火曜はロッテ葛西ゴルフへ 翌週のKOSHIGAYA Golf Clubでのハーフラウンドへ向け練習し […]

睡眠 エアコンをつけるほど暑くはなかったため、扇風機を回しながら寝てみました。 寝入りの睡眠が深くな […]

睡眠 また気温が高くなってきたせいか寝付きの睡眠が浅くなっています。 ジョギング 午前中のセミナーで […]