【日常】3日ぶりにルーティンに復帰 2019年6月18日（火）

睡眠

久々に長時間寝ました。

夕方まで飲み会だったのですが4時位まで脈拍が高くなっています。

ジョギング

遅く起きたので走りませんでした。

アクティビティゴールの達成度

新浦安まで自転車往復のみで未達成です。

歩数、階段

歩数も1万歩を割りました。

弱火で焼くハンバーグをつくった

水島弘史さんの低速調理の本を読んで実際につくってみました。

われながらおいしくできました。

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