椋 寛之 睡眠
昨夜は涼しかったので就寝直後から深い睡眠となっています。
前夜のHIITで体が痛いです。
たった10分程度のトレーニングなのですが効果がすごいです。
ジョギング
途中Googleレンズで植物の画像検索をしていたので距離は短くなりました。
アクティビティゴールの達成度
ジョギングの距離がいつもより短く、ゴルフ打ちっぱなしに行きましたが未達成でした。
歩数、階段
ロッテ葛西ゴルフまで自転車で往復したせいか1万歩を超えました。
ロッテ葛西ゴルフで練習
卓球のフットワークと同じように足の内側に力を入れて下半身を動かすと安定してインパクトできました。
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