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日常
【日常】中野で夜練習しその後もブログ執筆に専念 2019年6月26日（水）
睡眠 最近少し寒いくらいにエアコンを入れてから寝ているのが効いているのか、深い睡眠が1時間30分取れ […]-
椋 寛之
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日常
【日常】2日連続で自宅近辺でブログ執筆に専念 2019年6月25日（火）
睡眠 3日のイベント続きの睡眠不足解消のために、今日もゆっくり起きました。 深い睡眠が多く取れてスッ […]-
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日常
【日常】ルーティン再開 自宅近辺でブログ執筆に専念 2019年6月24日（月）
睡眠 金、土、日とイベント続きだったので睡眠優先で朝はゆっくり起きました。 ジョギング 遅く起きたの […]-
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日常
【日常】中野区チーム卓球大会 1部で優勝した 2019年6月23日（日）
睡眠 前夜22時30分頃まで飲み会だったので朝はつらかったです。 ジョギング 試合で朝早く出かけたの […]-
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日常
【日常】稲毛で練習しKダイニングの串揚げを堪能 2019年6月22日（土）
睡眠 目覚ましをセットし忘れて遅く起きました。 よく眠れました。 ジョギング 午後からの練習があるの […]-
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日常
【日常】原田メソッドオープンセミナー実施して南砂町の鳥神へ 2019年6月21日…
睡眠 久々に目覚めがよく、1回の目覚ましで起きました。 就寝直後に深い睡眠になっています。 クーラー […]-
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日常
【日常】銀座博品館劇場で知人が出演している舞台を観た 2019年6月20日（木）
睡眠 たっぷり寝ることができました。 そして久々にApple Watchをつけ忘れて寝たので睡眠ログ […]-
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日常
【日常】中野で練習後丸幸水産たこやきで外飲み 2019年6月19日（水）
睡眠 久々に夢を見ました。 ジョギング 最初はウォーキングで途中からジョギングしました。 Apple […]-
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日常
【日常】3日ぶりにルーティンに復帰 2019年6月18日（火）
睡眠 久々に長時間寝ました。 夕方まで飲み会だったのですが4時位まで脈拍が高くなっています。 ジョギ […]-
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ゴルフ
【日常】KOSHIGAYA Golf Clubでハーフラウンド 2019年6月1…
睡眠 エアコンをつけるほど暑くはなかったため、扇風機を回しながら寝てみました。 寝入りの睡眠が深くな […]-
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日常
【日常】代々木八幡で原田メソッド中高生セミナーを実施 2019年6月16日（日）
睡眠 また気温が高くなってきたせいか寝付きの睡眠が浅くなっています。 ジョギング 午前中のセミナーで […]-
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日常
【日常】中野で練習し茅場町から東陽町まで徒歩 2019年6月15日（土）
睡眠 寝付きが悪く夜中に暑くて起きてしまいました。 新しく使いだした口呼吸テープの安定性がいいです。 […]-
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日常
【日常】新浦安往復とマルキ食堂でしょうが焼き 2019年6月14日（金）
睡眠 7時過ぎに一度起きて、眠気が強く8時頃まで二度寝しました。 ジョギング 気温が高く、ウォーキン […]-
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日常
【日常】寝過ごしてジョギングできず地元で練習 2019年6月13日（木）
睡眠 目覚ましが鳴らず9時くらいまで寝ました。 ここのところ夜が涼しいので深い睡眠が取れています。 […]-
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日常
【日常】パーソナルトレーニングを受けて夜は中野で練習 2019年6月12日（水）
睡眠 昨日に引き続き涼しい夜で、夜中に寒くて起きて布団を出しました。 気温が低いと深い睡眠に入れるこ […]-
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日常
【日常】Googleレンズの画像認識の精度に感心し打ちっぱなしに行き感触をつかん…
睡眠 昨夜は涼しかったので就寝直後から深い睡眠となっています。 前夜のHIITで体が痛いです。 たっ […]-
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日常
【日常】終日強い雨でおとなしく浦安にこもった1日 2019年6月10日（月）
睡眠 飲み会だったので脈拍が高いですが、就寝直後から深い睡眠に入れています。 就寝から4時間くらい室 […]-
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日常
【日常】最強のバターコーヒーを飲んで 原田メソッド自主勉強会 ホタル食堂からのむ…
睡眠 前日の試合の筋肉痛で起きたときに体が痛かったです。 ジョギング YouTubeを見すぎて就寝が […]-
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日常
【日常】新日本スポーツ連盟東京卓球リーグに出場した 2019年6月8日（土）
睡眠 試合参加のため早起きしました。 かなり寝起きが悪かったです。 ジョギング 試合参加のためお休み […]-
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日常
【日常】梅雨の始まり 風しん抗体検査の結果を聞きに行った 2019年6月7日（金…
睡眠 久々に夜中に一度もトイレに起きなかったので熟睡感があります。 しかし午前中は眠気が取れませんで […]-
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