-
筋トレ
INBODYで初めて筋肉型に分類された BMI、体脂肪率ともに増加
2018年1月から筋肉質な体型を目指し、ウェイトトレーニングを始めました。 しかし、1年たっても、ず […]-
椋 寛之
-
-
サプリ
ボディウイング ホエイプロテイン チョコミルク味【レビュー】
2019年2月より、ボディウィングのホエイプロテインを飲んでいます。 https://f886b7f […]-
-
-
サプリ
ボディウィング 【レビュー】ホエイプロテイン
ボディウィングのプロテインを飲み始めました。 きっかけは立花岳志さんがブログで紹介していたからです。 […]-
-
-
書評
『筋トレをする人が老けない理由」 【レビュー】筋トレが老化を防ぐことがわかった
『筋トレをする人が１０年後、２０年後になっても老けない４６の理由』 久野 譜也 (著)を読みました。 […]-
-
-
筋トレ
Big3筋トレによるInbodyの変化 筋肉量がほとんど変わっていない
2018年1月よりビッグ3のフリーウェイトトレーニングを開始しています。 フリーウェイトをやると筋肥 […]-
-
-
筋トレ
ベンチプレス 50kgを上げるための2つのコツ
2018年6月にベンチプレスの重量を50kgまで増やしました。(レビュー) 2018年1月からウェイ […]-
-
-
筋トレ
フィットネスショップでウェイトトレーニング用手袋を購入
ウェイトトレーニング用手袋を購入しました。 デッドリフトの重量が55kgになり、いよいよ手のひらが痛 […]-
-
-
筋トレ
ベンチプレス開始から半年で重量50kgに
ベンチプレスの正しい握り方を知ってから、重量アップができ、半年で50Kgを10回上げられるようになり […]-
-
-
筋トレ
ベンチプレスで肩が痛くならない方法
ルネサンスのパーソナルトレーナーにきっちりと教わることで、ベンチプレスの正しいやり方がわかりました。 […]-
-
-
筋トレ
手が痛くならない デッドリフトの方法 ウェイトトレーニング
先日、ルネサンスのパーソナルトレーナーより、デッドリフトの正しいやり方を教わって、手が痛くならず楽に […]-
-
-
筋トレ
腰の負担を感じない スクワット ウェイトトレーニングのやり方
腰が痛くならないスクワットのやり方がやっとわかりました。 2018/2/28に毎月1回指導してもらっ […]-
-
