-
日常
【日常】新規事業説明会に参加して神楽坂で飲んだ1日 2019年5月10日（金）
睡眠 早く寝たので5時半に一度目が覚めましたか気持ちのいい二度寝をしました。 たっぷり睡眠を取ること […]-
椋 寛之
-
-
日常
【日常】水曜日の練習の復習で地元で練習 2019年5月9日（木）
睡眠 前夜飲み会で遅く帰宅しApple Watchを充電したまま寝てしまい、記録が取れませんでした。 […]-
-
-
日常
【日常】中野で夜練習のあといちふじで飲み会 2019年5月8日（水）
睡眠 前日イベントがなくゆっくりできたせいか、久々に深い睡眠が1時間になりました。 時間も8時間確保 […]-
-
-
日常
【日常】ひさびさにイベントのなかった静かな1日 2019年5月7日（火）
睡眠 飲み会だったので脈拍も高く浅い睡眠でしたが、時間はたっぷり確保でき、眠れた感はあります。 ジョ […]-
-
-
日常
【日常】中野で練習した後2軒飲みに行き カゼの回復が感じられてほっとした1日 2…
睡眠 起床時はまだ体がだるくカゼの症状が出ています。 ジョギング カゼを引いているため睡眠優先で走り […]-
-
-
日常
【週記】ほぼ毎日卓球の練習と試合でかぜを引いたが持ち直して安堵 した週 2019…
連休に入りました。 前半は天気がよくありませんでした。 地元のクラブがGW全期間で体育館を確保してく […]-
-
-
日常
【日常】原田メソッド グループ勉強会に参加し懇親会で予祝を聞いて感動した1日 2…
睡眠 かぜぎみなので早めに就寝しました。 睡眠時間はたっぷり取れてアルコールも飲んでいないのに、なぜ […]-
-
-
日常
【日常】午前中中野で卓球練習して 風邪ぎみで体調不良の1日 2019年5月4日（…
睡眠 8時間は寝ていますが前夜の飲み会のため脈拍がずっと高く、深い眠りになっていません。 朝はかなり […]-
-
-
日常
【日常】卓球 品川オープン 団体に出場した後 船橋で飲んだ日 2019年5月3日…
睡眠 飲み会のあとなので就寝直後の眠りが浅く、さらに品川で試合のため早起きして、睡眠は7時間を切り、 […]-
-
-
日常
【日常】お通夜の手伝いをして町屋の下町居酒屋で飲んだ日 2019年5月2日（木）
睡眠 2日連続寝る前にApple Watchの充電が足りず、iPhoneのSleep cycleで計 […]-
-
-
日常
【日常】中野で卓球練習後2軒飲みの1日 2019年5月1日（水）
睡眠 寝る前にApple Watchを充電していないことに気づき、iPhoneのSleep cycl […]-
-
-
日常
【日常】3日連続で自宅近辺で卓球練習、カフェ仕事の1日 2019年4月30日（火…
睡眠 7時間以上寝ましたが、浅い睡眠になりました。 夜ガストで21時ころにグラスワイン2杯飲んだのと […]-
-
-
日常
【日常】2日連続で自宅近辺で卓球練習、カフェ仕事の1日 2019年4月29日（月…
睡眠 なぜか就寝時間が遅くなってしまい、寝付きもよくないですが、中盤は深い睡眠になっています。 前日 […]-
-
-
日常
【月次レビュー】2019年4月レビューと5月デザイン
ぼくがいつも参考にしている立花岳志さんのブログの月次レビューを真似て開始することにしました。 睡眠 […]-
-
-
日常
【週記】ゴルフと初の胃内視鏡検査、そして卓球新体連全国大会予選 2019/4/2…
連休前の週は肌寒い日が続きました。 本格的な春はこれからですかね。 KOSHIGAYA GOLF C […]-
-
-
日常
【日常】自宅近辺で卓球練習、カフェ仕事の1日 2019年4月28日（日）
睡眠 時間は9時間確保できよく眠れましたが、起床時はまだ寝ていたい感じでした。 飲み会だったので、寝 […]-
-
-
日常
【日常】新日本スポーツ連盟 全国卓球大会団体予選に出場し通過した 2019年4月…
睡眠 寝る前に缶酎ハイを2本飲んでしまったせいか、2回もトイレに起きました。 卓球試合で6時過ぎに起 […]-
-
-
日常
【日常】自宅近辺で1日中過ごし久々に松の湯に行った肌寒い1日 2019年4月26…
睡眠 寝つきはよくありませんでしたが、よく眠れました。 ジョギング いつものコースです。 朝は小雨で […]-
-
-
日常
【日常】ゴルフ打ちっぱなし練習で右手の使い方がわかった 2019年4月25日（木…
睡眠 卓球の練習のあと2軒飲みにいってしまい、帰宅が遅くなって就寝時間が遅くなりました。 ジョギング […]-
-
-
日常
【日常】ようやく裏面バックハンドの打ち方の感覚がわかってきたと感じた日 2019…
睡眠 7時過ぎに目覚めましたが気持ちよくうとうとと二度寝しました。 たっぷり睡眠が取れて1日中好調で […]-
-
