椋 寛之 睡眠
昨夜も帰宅が遅く、寝る前に飲食をしたので寝入りの睡眠が浅くなっています 。
ジョギング
遅く起きたので走りませんでした。
アクティビティゴールの達成度
浜町の練習は2時間でしたが、試合だけで、審判の時間もあります。
ゴールは未達となりしました。
歩数、階段
浜町往復と練習でぎりぎり1万歩を超えました。
4個入りのレンジでらくちんゆで卵が届いた
今までは2個入りのものを使っていましたが、1日4個は食べるのでこちらに切り替えることにしました。
1回のレンジで済むので楽ちんです。
トイレ掃除でスポンジを流してしまった
小林正観さんの本と櫻庭露樹さんの影響で、柄のないスポンジを使って、手をつっこんで毎日トイレ掃除をしています。
うっかり水を流すときにスポンジが手から離れて、スポンジを流してしまいました。
そのあと水を流すと水面が上がってしまい、どこかで詰まったようです。
ネットで探して水道工事業者を呼びました。
手動式のポンプで押し流すという作業で、5分ほどで水が流れるようになりました。
しかし、工賃が19,440円と、この作業にしては高いのではと感じる金額でした。
あらかじめ確認があって、納得した上での金額だったので文句は言えないのですが…。
浜町で練習
グリップは、裏面の3本指をしっかり面につけながら、人差し指の第2関節を柄に引っ掛けるようにして、レシーブとフォアドライブが安定するようになりました。
これでしばらく続けてみます。
ブログ
日常記事以外の2記事を定時投稿しました。