椋 寛之 睡眠
7時過ぎに目覚めましたが気持ちよくうとうとと二度寝しました。
たっぷり睡眠が取れて1日中好調でした。
ジョギング
iPhoneを忘れてApple Watchだけで走りました。
途中の折り返し地点でApple Watchのスクリーンショットを取ったら、アクティビティがストップしてしまっていました。
アクティビティゴールの達成度
夜卓球の練習をしたのでムーブゴールが大幅に超えています。
歩数、階段
卓球の練習をすると歩数も大幅に増えます。
買ったもの
ロジクール プレゼンターを購入しました。
このように強調する部分をスポットライトのように強調できます。
次回のセミナーで使うのが楽しみです。
卓球練習
裏面バックハンドを打つときに、ラケットのヘッドを下げて人差し指を支点、中指を荷重点にしててこの原理で打つと、いいインパクトができることがわかりました。
試合でも安定して入りました。
しばらくこの打ち方を試してみます。
ブログ
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