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書評
脳が最高に冴える快眠法 茂木 健一郎 (著) 【ブックレビュー】
本書を読んで、改めて、毎朝決まった時間に起きようと決意しました。 会社を辞めて独立してから、対外的な […] -
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Hue Philips ヒュー での目覚め【レビュー】眠気が残らない
Daigoさんの本を読んで、音で起きると、逃げるために必要な機能しか起きないので、起きた後ぼーっとす […] -
腰痛
エアウィーヴ マットレス スマートZ【5日目から1ヶ月後まで レビュー】腰が楽で…
エアウィーヴ マットレス スマートZを購入しました。 とにかく、朝起きたときの腰痛が悩みの種です。 […] -
アプリ
Hue (ヒュー) Philips【レビュー】Amazon Alexaに連携でき…
音ではなく、光で目覚めたいと考えて、Hueを購入しました。 とにかく、集中力を高めるために、良質の睡 […] -
睡眠
冬にグッスリ眠るコツ 薄着で寝る
先日精神科医 樺沢紫苑さんのメルマガとブログで「冬の夜にぐっする眠るエアコン術」を読みました。 それ […] -
書評
よく眠るための科学が教える10の秘密 リチャード・ワイズマン 著
リチャードワイズマン博士の『よく眠るための科学が教える10の秘密』を読んでみました。 今睡眠について […]