椋 寛之 睡眠
寝付きが悪い上に、トイレに4度ほど起きました。
寝る前の水分は控えないといけません。
ジョギング
朝遅く起きたので走りませんでした。
アクティビティゴールの達成度
部内講習会の講師だったので、ずっと相手をしていてかなりの運動量になりました。
歩数、階段
新浦安へ自転車往復のみの移動でした3時間半の練習で1万2000歩を超えました。
部内講習会の講師をやった
1人7分ずつで課題練習の相手をしました。
短時間でその人にとって役に立つポイントを伝えることは難しいと感じました。
普段は練習することのない人たちと練習することができて、部内の交流を活発にするためには最高のイベントです。
新浦安の新助にて打ち上げ
刺し盛りや焼き魚、天ぷら、炒め物など、おいしいおつまみの数々でした。
ブログ
日常記事のみの投稿でした。