椋 寛之 睡眠
目覚ましが鳴らず9時くらいまで寝ました。
ここのところ夜が涼しいので深い睡眠が取れています。
ジョギング
起きるのが遅くなり走れませんでした。
アクティビティゴールの達成度
地元で卓球の練習をしましたが、ジョギングができずムーブゴール未達成となりました。
歩数、階段
地元での卓球練習は1時間30分くらいで、新浦安を自転車往復のみで1万歩に到達しませんでした。
水島弘史さんの料理本の実践
まずはチキンソテーから試してみました。
簡単なわりにおいしくできました。
他のメニューも試していきます。
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