椋 寛之 睡眠
飲み会だったので脈拍が高いですが、就寝直後から深い睡眠に入れています。
就寝から4時間くらい室温を低く保っているのがカギだとわかってきました。
ジョギング
前夜飲み会で眠気が強く走れませんでした。
アクティビティゴールの達成度
ジムでHIITをして浦安駅前を往復しただけなのでムーブゴールは未達成です。
歩数、階段
ジョギングせず浦安駅前往復だけではこの程度になります。
スタバとケンタッキーでカフェ仕事
浦安駅周辺の2箇所だけを移動する地味な1日でした。
自宅フリーランスは終日雨だと行動範囲が狭くなりますね。
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