椋 寛之 睡眠
最近暑くて寝付きが悪いので薄着で寝るせいか、朝は逆に寒くて寝起きが悪くなっています。
セレブリーズ再開4日目でのどと、鼻の調子もいいです。
ジョギング
いつものコースを走りました。
雨が降っていて肌寒かったです。
アクティビティゴールの達成度
朝のジョギングと夜卓球練習でムーブゴールを達成しました。
歩数、階段
夜の卓球練習が結構ハードで歩数も増えました。
中野で練習
フォアハンドはいいボールが出るようになってきましたが、バックハンドの感覚がつかめません。
下から上に振ってしまうので、強いボールを打とうとするとオーバーミスをしてしまいます。
横振りができるよう練習していきます。
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