椋 寛之 睡眠
8時間は寝ていますが前夜の飲み会のため脈拍がずっと高く、深い眠りになっていません。
朝はかなり眠気が強かったです。
ジョギング
午前中練習の日はお休みです。
アクティビティゴールの達成度
午前中の練習と中野→高田馬場→茅場町→東陽町→浦安という乗り換え、徒歩でムーブゴールは達成です。
歩数、階段
午前中の練習と、茅場町から東陽町まで歩いたので歩数は15000に達しています。
国際卓球セールで買い物
ミズノ ウエーブメダルSP3 を1年半使用して再購入しました。
セール中で20％引きで購入できました。（12,787円）
BoAシステムはやはり使いやすいです。
いきなりステーキで誕生月特典を食べる
いきなりステーキゴールドメンバーの誕生月特典のリブロース300gを食べました。
年に1度ですがこのような特典があり、毎回ソフトドリンクが無料なので、ゴールドの特典は大きいです。
IZUMITEIでカレー
夕食は門前仲町のIZUMITEIでカレーバイキングを食べました。
3種類の本格的カレーが食べられます。
木場のニュー松の湯へ
清潔感のあるアットホームな銭湯です。
浦安でマッサージ
かぜのせいかどうも体がだるく、久々にマッサージに行きました。
中国伝統整体院 慷慷堂（こうこうどう）浦安店です。
ブログ
体調不良で能率が上がらずにブログに手をつけられませんでした。
