椋 寛之 睡眠
寝付きが悪く夜中に暑くて起きてしまいました。
新しく使いだした口呼吸テープの安定性がいいです。
ジョギング
午前中の卓球練習のため走りませんでした。
アクティビティゴールの達成度
午前中の練習でムーブゴールを達成しました。
歩数、階段
午前中の練習と茅場町から東陽町までの散歩で2万5千歩になりました。
中野で練習
裏面BHを打つとき、王皓が解説動画で説明しているように人差し指に力を入れて振るようにしました。
人差し指に力を入れると同時に、親指を離すようにすると安定して入るようになりました。
しばらくこの打法で続けてみます。
コワーキングスペースCo-edoでセミナースライド最終チェック
ここは外付けモニターが豊富にあるので、セミナー用の試写ができて便利です。
キンコーズで資料の印刷
今セルフプリント1枚5円のキャンペーン中でした。
茅場町から東陽町まで散歩
土曜日の夜の定例コースを歩きました。
永代橋からの眺め。
富岡八幡宮の前を通り、
木場のニュー松の湯へ。
傘をささなくてもいいくらいの小雨になったので散歩ができました。
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