椋 寛之 睡眠
7時過ぎに一度起きて、眠気が強く8時頃まで二度寝しました。
ジョギング
気温が高く、ウォーキングから始めて途中0.5kmだけ走りました。
アクティビティゴールの達成度
朝のウォーキングだけで運動をしていないのでムーブゴール未達成です。
歩数、階段
朝のウォーキングと新浦安への自転車往復だけですが1万歩を超えました。
水島弘史さんの料理本の実践
チキンソテーに続き弱火で焼くハンバーグを作ってみました。
形は崩れていますが味はバッチリです。
夜はマルキ食堂へ
しょうが焼きを食べました。
歯ざわりがやわらかく、生のしょうががかかっていてスパイシーです。
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