椋 寛之 睡眠
相変わらず寝付きが悪いです。
朝の眠気がかなり強くて起きるが大変でした。
ジョギング
午前中の卓球の練習なのでジョギングはお休みです。
アクティビティゴールの達成度
中野での午前練習でムーブゴールを達成しました。
歩数、階段
中野での午前練習と中野サンロードのノーベルへの往復の徒歩などで15000歩近くまでいきました。
サウナノーベルで休憩
練習後夕方のいちふじでの飲み会まで時間があったので、中野サンモールにあるノーベルに行きました。
久々にサウナに入り、水風呂との繰り返しをしてリフレッシュしました。
料金は1100円と銭湯としては高いですが、仮眠をとってゆっくりするならおすすめです。
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