椋 寛之 睡眠
記録では浅い睡眠と深い睡眠を交互に繰り返しています。
朝起きたときは体が痛く、寝たりない感じでした。
ジョギング
いつものコースです。
日差しが強くなってきて、雲の形も夏になってきました。
アクティビティゴールの達成度
まだ家に着いていない状況で、ぎりぎりゴールを下回っています。
これから帰宅するまでそこそこ歩くので超えるかもしれません。
歩数、階段
朝のジョギングと、茅場町→東陽町と2箇所か乗り継いだので1万歩を超えました。
原田メソッド体験セミナー実施
お一人の参加でした。
高校野球がお好きとのことで、原田メソッドの内容は興味を持って受け取っていただいたようです。
最後に有意義だったと言ってもらえたのが嬉しかったです。
東陽町の中華食堂一番館で慰労と振り返り
中野駅前でもお世話になっているお店です。
さくっと飲めて、しっかり食べられて、PayPayも使えるのがいいです。
ブログ
本記事を含めて1記事のみでした。
セミナースライドを今回大幅に作り変えたので、ブログにあてる時間が取れませんでした。