椋 寛之 睡眠
かぜぎみなので早めに就寝しました。
睡眠時間はたっぷり取れてアルコールも飲んでいないのに、なぜか浅い睡眠となっています。
起床時はのどの痛みがありました。
ジョギング
体がだるいけど走りました。
アクティビティゴールの達成度
朝のジョギングと池袋往復だけだったのですがぎりぎりムープゴールを達成しました。
歩数、階段
朝のジョギングと都内へ出かけたので合計12000歩になりました。
原田メソッドのグループ勉強会に参加
池袋で原田メソッドの有志で集まって毎月やっている勉強会（隆心塾）に参加しました。
懇親会は和ビストロほたるです。
この懇親会では、毎回オーナーの繁盛一史さんが提唱する予祝のヒーローインタビューを行っています。
初めて予祝のインタビューを受けた人が感極まって涙を流すシーンに出くわし感動しました。
感動や感謝の気持ちを前もって全身で感ずるのが予祝です。
ブログ
午後から勉強会があり、午前中は事務作業に終わりブログは書けませんでした。
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